"Elle a deux passions : moutons et dormir." - Ulkosavolainen blogi Ranskasta

Lukijakalluppi.

Tai ainakin jotain sinnepäin. Luin ihan mielenkiinnolla Helsingin Sanomien artikkelia, joka käsitteli korkeakouluopiskelijoiden terveydestä tehtyä tutkimusta. (Artikkeli kokonaisuudessaan myöhemmin.)

Liki kolmanneksella korkeakouluopiskelijoista on psyykkisiä ongelmia: masennusta, väsymystä, ylirasitusta. Uteliaisuudella luin etenkin kappaleen, jossa todettiin, että "Yleisimpiä opiskelijoiden kokemia oireita ovat niska- ja hartiakivut, vatsavaivat, iho-ongelmat ja väsymys."

Niska- ja hartiakivuista voi suoraan syyttää opiskelua ja etenkin tietokoneita, joiden ergonomisesta käyttämisestä suurimmalla osalla kansaa ei ole hajuakaan. Itsehän läppäri sylissä surffailevana en ole suinkaan paras esimerkki, L. sentään rahtaa laitteen keittiön pöydälle kun meinaa ihan pidempään istua edessä. Liikunnan puutetta ei myöskään parane vähätellä: jo pieni päivittäinen hartiajumppa voisi kummasti helpottaa tilannetta. YTHS antaa omilla sivuillaan yksinkertaiset ohjeet, joita saanevat noudattaa muutkin kuin yliopisto-opiskelijat.

Vatsavaivat, iho-ongelmat ja väsymys taas lienevät isoilta osin ruokavaliosta johtuvia. Naze kirjoitti ihan muutama päivä sitten omista, jo historiaan siirtyneistä vatsaongelmistaan. Ottakaa mallia. Eikä ole mikään salaisuus, että ruokavalio vaikuttaa todella paljon yleispirteyteen ja ihon kuntoon. Tässäkään en itse voi tunnustautua esimerkilliseksi, mutta jo kahvin vaihtaminen (vihreään) teehen saattaa tehdä ihmeitä jos mainittua kofeiininestettä on tottunut paljon kuluttamaan.

Niin, ja todettakoon vielä, että tutkitusti myös kissan silittäminen vähentää stressiä. Siitä vaan testailemaan, omalla tai naapurin katilla!

Kuinka moni opiskelevista lukijoistani kokee edellämainittuja oireita jokapäiväisessä elämässään? Osallistuiko joku tutkimukseen, osaisiko joku siis kertoa tarkemmin kysymyksistä?

...

Lähes kolmanneksella korkeakouluopiskelijoista on psyykkisiä vaikeuksia. He kokevat jatkuvaa ylirasitusta, tuntevat itsensä onnettomaksi tai masentuneeksi, eivät pysty keskittymään tehtäviin ja valvovat huolien takia.

Viidennes opiskelijoista kokee mielialansa, tulevaisuuden suunnittelemisen ja omat voimansa negatiivisiksi.

Tiedot selviävät valtakunnallisesta korkeakouluopiskelijoiden terveyttä kartoittaneesta tutkimuksesta, joka tehtiin nyt kolmannen kerran. Ammattikorkeakoulujen opiskelijat olivat mukana ensimmäistä kertaa.

Merkittävää on, että psyykkiset ongelmat eivät ole enää lisääntyneet, kertoo ylilääkäri Kristina Kunttu Ylioppilaiden terveydenhoitosäätiöstä. Niiden yleisyys on samalla tasolla kuin vuonna 2004, jolloin tutkimus tehtiin edellisen kerran.

Neljä viidestä opiskelijasta tuntee terveytensä hyväksi tai melko hyväksi. Kuitenkin päivittäin tai lähes päivittäin oireilee runsas 40 prosenttia opiskelijoista, naisista jopa lähes puolet.

Yleisimpiä opiskelijoiden kokemia oireita ovat niska- ja hartiakivut, vatsavaivat, iho-ongelmat ja väsymys.

Suurin muutos opiskelijoiden terveydentilassa on ylipainon lisääntyminen erityisesti miesopiskelijoilla. Kun vuonna 2000 neljännes yliopistoissa opiskelevista miehistä oli ylipainoisia, nyt heitä on jo kolmannes.

Ammattikorkeakoulujen miesopiskelijoista ylipainoisia on tätäkin enemmän, 41 prosenttia. Naisopiskelijat ovat miehiä tietoisempia terveellisestä ravinnosta. He syövät miehiä enemmän marjoja, hedelmiä ja kasviksia. Maidonjuonnissa miehet päihittävät naisopiskelijat, ja saavat siksi naisia enemmän kalsiumia.

Tutkimukseen osallistui 5 000 alle 35-vuotiasta yliopisto- ja ammattikorkeakouluopiskelijaa.
Lähde: HS.fi