빌베리 눈건강영양제 오메가3 루테인 소개

빌베리 눈건강영양제 오메가3 루테인 소개

눈을 위한 비타민. 루테인에 따라붙는 수식어다. 그만큼 루테인은 눈 건강과 떼어놓을 수 없는 관계를 형성하고 있습니다. 실제 효과는 어떨까? 부작용의 위험은 없을까? 하나씩 세세히 살펴봅시다. 호박, 당근, 옥수수 등이 특유의 색을 띠는 이유는 카로티노이드 때문입니다. 카로티노이드는 황색 계열의 천연 색소로 식물, 해조류, 박테리아 등에서 발견됩니다. 우리 눈에도 존재합니다. 자세하게 망막과 황반에 루테인, 지아잔틴이라는 카로티노이드가 분포합니다.

이들은 시각적으로 들어오는 블루라이트를 흡수하며, 항산화작용을 바탕으로 활성산소를 억제합니다.

아스타잔틴과 오메가 3 효능

아스타잔틴은 해조류에서 추출되는 카로티노이드로, 눈 건강뿐만 아니라 피부 건강에도 효과적입니다. 눈의 황반 내부에 있는 엽록소를 보호하여 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 오메가 3은 눈 건강에 필요한 지방산으로, 눈 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 효과적입니다. 오메가 3은 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 눈 건강을 지키는 데 필수적인 성분입니다.

자외선 노출 시

자외선은 눈 건강에 매우 해로울 수 있습니다. 그러니까 태양이 매우 강할 때는 무조건 선글라스를 착용해야 합니다. 선글라스는 자외선 예방 기능이 있는 것을 선택하고, 눈을 보호하는 크기와 모양을 고려해 선택해야 합니다. 그리고 해가 지고 나서도 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.

우리의 눈은 우리 삶에서 매우 중요한 역할을 합니다. 그러니까 눈 건강은 매우 중요한 문제입니다. 눈 건강을 유지하기 위해서는 렌즈 관리 및 스마트폰 사용 시 주의, 자외선 차단을 위한 선글라스 등을 적극적으로 활용하는 것이 필요합니다.

그리고 눈 스트레칭과 실내 습도 조절, 인공눈물 사용 등의 방법도 유용합니다. 이번 글을 통해 많은 분들이 눈 건강에 대한 중요성을 인식하고, 눈 건강을 유지하는 방법에 관하여 적극적으로 애정을 가졌으면 좋겠습니다.

루테인과 지아잔틴

루테인과 지아잔틴은 눈의 황반에 존재하는 카로티노이드입니다. 눈의 황반은 눈의 중심부에 위치하며 시야를 관리하고 빛을 산란시키는 역할을 합니다. 이 두 성분은 눈의 황반을 보호하여 노화를 늦추고 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 또한, 루테인과 지아잔틴은 눈 피로 개선에도 효과적입니다.

이 두 가지 성분은 시력 저하를 예방하는 데 도움을 줍니다. 그러니까 이같이 성분이 많이 함유된 눈에 좋은 음식을 지속해서 섭취하는 것이 시력 저하 속력을 늦출 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴이 풍부한 음식으로는 녹색 잎채소, 당근, 오렌지, 블루베리, 토마토, 파파야 등이 있습니다. 만약 음식으로 충분히 섭취하기 어려운 경우에는 루테인과 지아잔틴이 함유된 영양제를 취식할 수도 있습니다.

백내장 예방

루테인은 황반변성 외에도 산화적 스트레스가 주요 원인인 노인성 백내장 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 황반변성 환자나 백내장 환자의 질환 악화를 늦추고 눈의 전반적인 건강을 개선하기 위해 루테인 지아잔틴 복합 추출물 섭취를 권할 수 있습니다. 현재는 눈 관련 질병이 없어도 위험 인자를 많이 가지고 있는 사람에게도 적합합니다. 황반변성의 위험 인자로는 나이 60대 이상, 흡연, 고혈압, 여성, 가족력 등이 있습니다.

미국 영양제 소개

미국 현지 제품가는 이고 당일 기준 환율로 계산 한화로 표시하였습니다. 20230918 기준환율 1 당 한화 1326원 첫 번째 제품은 네이처스웨이 빌베리 영양제입니다. 이 제품은 1 캡슐에 빌베리 추출물 80mg 그중 안토시아닌이 20mg 포함되어 있습니다. 추가로 블랙 엘더베리 125mg이 포함되어 있습니다. 눈의 피로 개선이 목적이신 분들께 추천드립니다. 비건 캡슐을 사용했고 섭취방식은 오늘 1 캡슐 혹은 2 캡슐씩 섭취하셔도 괜찮습니다.

주의사항으로 빌베리는 혈당을 낮춰주는 효능이 있어 만약 당뇨약을 섭취 중이신 분들은 빌베리 섭취 시 경계를 필요합니다. 현지 판매가 : $20.42 한화 약 27076, 1 캡슐 당 한화 약 300원 정도입니다.

주의사항 및 부가정보

루테인과 관련해 알아두면 좋을 정보들을 정리해봤습니다. 경계를 필요한 대상 임신부, 수유부 그리고 아동은 루테인 영양제 섭취와 관련해 신중을 기해야 합니다. 물론 적당량을 섭취하면 건강상 큰 무리가 없습니다.고 평가되지만 하지만 안전을 위해 의사와의 상의를 거쳐 루테인 영양제 복용을 결정하는 게 좋습니다. 먹는 시간 루테인과 지아잔틴은 지방에 녹는 지용성입니다. 그러니까 루테인지아잔틴 영양제는 올리브 오일 등 건강한 지방을 함유한 식사와 함께 혹은 식후에 먹는 게 적절합니다.

루테인오메가3 루테인, 지아잔틴과 더불어 눈 건강을 돕는 것으로 유명한 영양소들이 몇 가지 있습니다. 비타민C, 아연 그리고 오메가3 등을 예로 들 수 있어요. 이런 입장에서 루테인+지아잔틴과 오메가3 등을 결합한 제품들이 시중에서 판매되고 있습니다.

자주 묻는 질문