아로마 테라피 마사지 효과 특징

아로마 테라피 마사지 효과 특징

천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 아로마오일에 관한 정보입니다. 요새 같은 환절기 날씨에는 감기나 비염 환자도 많지만 기관지 연관 질환자들도 많이 있습니다. 바로 호흡기 계통 문제인데 감기는 물론이고 알레르기성 비염 그리고 천식 등등 질환이 너무 다르게 나타납니다. 이럴 때 병원 치료를 받는 게 일반적이지만 민간요법이나 아로마테라피의 방법에 관심이 있으면 아래의 글에서 어떠한 방안으로 사용하면 좋은지 어떤 오일이 좋은지 확인해 볼 수 있습니다.

천식 기침이 심할때 사용할 만한 그리고 추천할만한 아로마오일들의 종류와 특징을 확인해 보도록 하겠습니다. 아로마오일은 허브 식물의 줄기, 뿌리, 잎 등 여러가지 곳에서 추출하기 때문에 식물이 가지고 있는 천연 치료의 효과를 기대할 수 있습니다.

아로마 오일 향 선택

아로마오일을 블랜딩 할때 첫 번째로 내가 희망하는 향의 선택을 하는 것이 좋습니다. 아무리 효과가 좋다고 하더라도 내가 희망하는 향이 아니라면 맡는 사람에게도 슬픈 일이 될 것입니다. 따라서 내가 만끽하는 향에 다라 그리고 향기의 조화가 좋도록 향기를 선택합니다.

향에 따라서 다른 에센셜 오일을 더욱 항화하기도 하며 에센셜 오일의 전체의 향을 균형을 더 좋게 만들기도 합니다.

유칼립투스 라디아타 아로마오일을 이용한 마사지

천식 기침이 심할때 민간요법 으로 사용할 수 있는 유칼립투스 라디아타 아로마오일 사용방법 입니다. 캐리어오일 호호바오일 또느 마카다미아오일 등 으로 마사지를 하면서 향을 느껴지는 방법 입니다. 마사지와 일제히 향을 느낄수 있습니다.

유칼립투스 라디아타 마사지 하는 방법

약 10ml의 캐리어오일을 준비합니다. 준비된 캐리어오일에 아로마오일 1방울을 떨어뜨립니다. 잘 섞어줍니다.

블랜딩 된 아로마오일을 목에서부터 가슴, 등을 마사지해 주면 몸이 띠뜻해 집니다.

라벤더오일

근심 감소 라벤더 오일은 근심 수준을 줄이고 평온함을 촉발하는 데 이롭게 하는 것으로 나타났습니다. 진정시키는 아로마는 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 수면 보조제 스트레스는 종종 수면을 방해하지만 라벤더 오일은 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 침실에 라벤더 오일을 뿌리거나 베개에 몇 방울 떨어뜨리면 숙면에 이롭게 하는 원만한 자연생태계를 조성할 수 있습니다. 기분 개선 라벤더 오일은 기분을 좋게 하는 특성을 가지고 있으며 전반적인 정서적 웰빙을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

기분을 고양시키고 짜증을 줄이며 평온함을 촉발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 흡입: 걱정 해소를 위해 라벤더 오일을 사용하는 가장 일반적인 방법 중 하나는 흡입입니다. 디퓨저나 뜨거운 물이 담긴 그릇에 라벤더 오일 몇 방울을 넣고 증기를 흡입할 수 있습니다.

레몬오일을 이용한 가글

레몬오일은 목의 통증과 기침을 완화하는데 뛰어난 효과적인 오일입니다. 아이가 가글을 할 정도의 나이라면 아이에게도 이용해서 볼 수 있는 방법입니다. 레몬 오일을 대신해서 티트리 오일을 사용할 수도 있고, 티트리나 레몬 단일로 사용하지 않고 11의 비율로 블랜딩 하여 사용할 수도 있습니다.

레몬오일 사용방법

따뜻한 소금물을 준비합니다. (물 약 200ml) 레몬 오일을 2-3방울 떨어뜨립니다.

소금물과 레몬오일이 혼합된 가글액으로 입안을 가글 합니다. 깨끗이 헹궈내줍니다.

페퍼민트 오일의 사용법

페퍼민트 오일은 입 안에 넣거나 코에 바르면 위험할 수 있으므로, 다음과 같은 방안으로 사용하시기 바랍니다. 손목이나 발목에 발라서 흡입하기 손목이나 발목에 몇 방울의 페퍼민트 오일을 발라서 마음껏 흡입하시기 바랍니다. 이 방법은 기분 전환이나 집중력 향상에 좋습니다. 디퓨저에 넣어 방에 퍼지게 하기 디퓨저에 물과 함께 몇 방울의 페퍼민트 오일을 넣어 방에 퍼지게 하시기 바랍니다. 이 방법은 공기를 청정하고 상쾌하게 해줍니다.

차로 마시기 식후에 차로 마시면 소화를 돕고 복부 팽만감을 줄여줍니다. 물 1컵에 페퍼민트 오일 1~2방울을 넣어 잘 저어서 마시세요. 목욕하기: 온수에 몇 방울의 페퍼민트 오일을 넣어 목욕하면 혈액 순환을 촉진하고 근육이나 관절의 통증을 완화해줍니다.

모발 건강

로즈마리 오일은 모발 건강에도 좋습니다. 모발의 성장을 촉진하고, 비듬이나 가려움증을 줄여줍니다. 로즈마리 오일은 두피의 염증을 감소시키고, 모발의 광택과 탄력을 증가시킵니다. 샴푸나 컨디셔너에 로즈마리 오일을 섞어서 사용하거나, 두피에 마사지를 하면 좋습니다.

자주 묻는 질문